こんにちは(^O^)
宮田治療院 院長の宮田です。
今日、患者さんとこんなお話をしました。
「頭をからっぽにするにはどうしたらいいか?」
どうしてこういう話になったかというと
それは『ストレスや悩み』について
話していたことがきっかけでした。
✅考えることばっかりでもう何も考えたくない
✅こんな風にマイナスに考えちゃいけない
✅考えても仕方がないからもう考えないようにしよう
こんな風に考えること
結構あるんじゃないかなと思うんです。
語弊があるかもしれませんが
人間が感じるストレスや悩みというのは
考えたところで解決しないこと。
例えば、あなたが1日中時間を使って
考えて、考えて、考えて、
答えが出ることなら
そこまでストレスや悩みとはならないでしょう。
でも多くの場合
考えても解決しないこと
考えても答えが見つからないこと
そういったことが
私たち人間のストレスや悩みになるわけです。
そこで!
考えても答えが出ないなら
じゃあ考えるのやめましょう\(^o^)/
頭の中からっぽにしましょう~\(^o^)/
というのが、
私たち心と体の専門家が考える解決策なんです!
考えるのをやめる?
そんなことどうやってやるの?
と疑問に思われる方がほとんどだと思います。
でも皆さん想像してみてください。
あなたが考えなくてもいいことを考えなくて済んだり
マイナスに考えて落ち込んでしまう憂鬱な時間から解放されて
毎日心穏やかに過ごせたらどうでしょう??
大掃除や断捨離をする時に
これはまだ使うかもな~、取っておいた方が良いよな~と
思う気持ちを吹っ切って、思い切って捨てられた時
とってもスッキリした!
そんなご経験はないでしょうか?
そして、捨ててしまった後は
ほとんどの方はそのことを後悔するどころか
思い出すこともないという方がほとんどではないでしょうか?
このように、今抱えているものを手放す
つまり
「考えるのをやめる」
「頭をからっぽにする」
それができれば、あなたはストレスや悩みを
あなた自身でコントロールできるようになります。
だからまずは
それらを体験できる場を設けました。
今年2023年は
こういった機会を皆さんにどんどん提供していこうと思います(^O^)第一弾!1/15(日) 終了
第2回開催決定!
開催日時:2/19(日)10:00~12:00
開催場所:宮田治療院
参加費用:1,000円
参加人数:定員3名
講座内容:
サイト理論~心と体のつながりについて~
・ストレスや悩みとどのように向き合っていくのか
・自分自身との向き合い方
・イライラや自己嫌悪などネガティブな感情の取り扱い方など
参加条件:中学生以上の方であればどなたでもご参加いただけます
参加方法:宮田治療院公式LINE宛に「1/15参加希望」とご連絡ください
参加をご希望の方は、LINEにてご連絡くださいね(^O^)