整体後のカラダを自分で整えられる90分
いつもブログに足を運んでくださり、
ありがとうございます！
１月からスタートしたお腹ほぐしセルフケア教室！
この教室の詳細について詳しく知りたい方、
なぜ、この教室を立ち上げようと思ったのか？
それについては
こちら👇
セルフケア教室への想い
２月のテーマは『花粉症』
開催日→2/15(日)、2/18(水)
テーマ：花粉症対策～お腹から整える腸活ケア～
開催日：①2/15（日）10:00〜 ②2/18（水）19:00〜
参加定員：各回 限定5名（先着）
開催場所：宮田治療院
参加費：2,900円（税込）
★花粉症とお腹ほぐし〜
寒い時期が過ぎて
暖かい季節がやってくると・・・
いいことばかりではない、という方がいるかもしれません。
ズバリ、、、
花粉症。
毎年２月に入ると
「そろそろ花粉が辛くなってきました」という声を
よく聞くようになります。
✅くしゃみが止まらない
✅鼻がムズムズする
✅目がかゆい
✅頭がボーっとする
✅苦しくてぐっすり眠れない
こういった症状、
毎年のこととはいえ、とっても辛いですよね。
「花粉症」と「腸」は深く関係している！
実は、花粉症の大きな原因は
「腸内環境」
免疫機能のほとんどを腸が司っている、
と言われています。
つまり、
腸内環境が悪いと
花粉に過剰に反応してしまう。
腸内環境が良ければ、
それほど花粉に反応せずに過ごすことができる。
だから、
昨今では「腸活」が流行っているわけなんです。
でも、食事だけでいいのか・・・
食事面で気を付けることとおなじくらい
重要なことがあります。
それが、
「腸の動きを活発にすること」
いくらいいものを食べても
それを処理して、活用してくれる場所が整っていなければ
効果は出ません。
２月の教室では
お腹をほぐして腸が力を発揮しやすい状態を作る
ということをしていきます。
✔ お腹の緊張をゆるめる
✔ 腸が動きやすくなる
✔ 免疫機能を正常化する
こうした状態をつくることが
外からの腸活 です！
👉【参加を申し込む（LINEへ）】
※「セルフケア教室参加希望」とご希望の時間帯を①or②で
ご連絡ください。
花粉症だけでなく、こんな方にもオススメ！！！
・便秘・お腹の張りが気になる
・疲れやすい
・寝てもスッキリしない
・免疫力を上げたい
・腸活に興味がある
ひとつでも当てはまる方は
ぜひご参加ください😊
お腹をほぐすとどうなるのか？？
身体の不調の原因の多くは、
お腹（内臓）の硬さ・疲れにあります。
• 内臓が疲れる
• 睡眠が乱れる
• お腹が硬くなる
• 姿勢が崩れる
• 腰や背中に負担がかかる
この流れを
家でも止められる方法が
この「お腹ほぐしセルフケア教室」で
手に入ります！
教室でやること、得られること
• 花粉症と腸活について（分かりやすく）
• お腹のチェック方法
• 基本のお腹ほぐし
• 日常で続けるポイント
※その場で質問OK
※少人数なので一人ひとり確認します
無理な運動や、むずかしいことは一切しませんので
ご安心ください😊
お申し込み方法
LINEにて
「セルフケア教室参加希望」
と送ってください。
※希望日（①2/15(日) or② 2/18(水)）を
必ずご記入ください。
院長宮田からひとこと
整体を「受けること」はとても大切ですが、
それを「保つこと」がもっと大切です。
今回の教室では
難しいことは一切しません。
誰でも、簡単に続けられることだけを
お伝えします。
まずはこの教室が
🍀カラダってこんなに変わるんだ
🍀健康な身体ってこんな感じなんだ
そんな風に思ってもらえる、
きっかけとなってくれたら良いなと
思っています。
一緒に
重たいカラダ、なんかスッキリしないカラダを
変えていきましょう✨
そして、2026年
新しい1年を健康に過ごせるよう
“ぶりかえさない、自分で維持する、カラダづくり”
始めていきましょう😊
宮田治療院 院長 宮田満基
👉【LINEで申し込む】
