3月お腹ほぐしセルフケア教室募集開始！

整体後のカラダを自分で整えられる90分

いつもブログに足を運んでくださり、ありがとうございます！

１月からスタートした、お腹ほぐしセルフケア教室。

毎月テーマを変えて開催しています。

この教室の詳細について詳しく知りたい方、
なぜ、この教室を立ち上げようと思ったのか？
それについてはこちら👉セルフケア教室への想い

３月のテーマは
『猫背・顔のたるみ解消 』
〜お腹ほぐしで姿勢美人に〜

★猫背と顔のたるみは、年齢のせい？

ふと鏡を見たときに

・背中が丸くなっている
・首が前に出ている
・フェイスラインが下がってきた
・ほうれい線が深くなった気がする

そんな変化を感じることはありませんか？

「年齢だから仕方ない・・・」

そう思っている方がとても多いです。

でも本当にそうでしょうか？

実は「姿勢」と「お腹」は深く関係している

猫背になる人の多くは、

✔ お腹が硬い
✔ 呼吸が浅い
✔ 肋骨が動かない
✔ 骨盤が後傾している

という状態になっています。

お腹が硬くなる
↓
身体が前に引っ張られる
↓
猫背になる
↓
顔も下に引っ張られる

つまり、
顔のたるみは、姿勢の結果であり、
姿勢はお腹の状態の結果でもあるのです。

姿勢改善は「背中」だけでは不十分

一般的な姿勢改善は

・背筋を鍛える
・肩甲骨を寄せる
・ストレッチをする

など、背中側へのアプローチが中心です。

もちろんそれも大切です。

でも、
土台である“お腹”が硬いままだと
姿勢はすぐ元に戻ります。

だから当院では
「内側から姿勢を支える柱作り」として
お腹ほぐしを重視しています。

【参加を申し込む（LINEへ）】
※「セルフケア教室参加希望」と
ご希望の時間帯を①or②でご連絡ください。

お腹をほぐすとどうなるのか？

身体の不調の原因の多くは、
お腹の硬さにあります。

姿勢からくる腰痛や肩こりにも
同じことが言えます。

お腹をほぐすことで

・呼吸が深くなる
・背筋が自然に伸びる
・首の前突きが改善する
・フェイスラインがスッとする
・腰や背中が軽くなる

こんな状態が手に入ります！

姿勢は「頑張って正すもの」ではなく
“自然と整う”ものです。

３月の教室でやること、得られること

今回の教室では

をお伝えします。

難しいことはしません。無理な運動もありません。

その場で変化を体感してもらえるような内容を
お伝えしていきます😊

こんな方にオススメ！

・猫背が気になる
・写真を見ると自分の姿勢にがっかりする
・顔のたるみが気になる
・ほうれい線が深くなった気がする
・姿勢を良くしたいけど続かない

ひとつでも当てはまる方は
ぜひご参加ください😆

院長宮田からひとこと

整体を受けることは大切です。

でも、それを“保つ力”がもっと大切です。

姿勢は意識ではなく、状態で決まります。

今回の教室が
「姿勢ってこんなに変わるんだ」
「顔って姿勢で変わるんだ」

そう感じてもらえる時間になれば嬉しいです。

“ぶりかえさない、自分で維持する身体づくり”

一緒に始めましょう。

宮田治療院　
院長 宮田満基

【参加を申し込む（LINEへ）】
※「セルフケア教室参加希望」と
ご希望の時間帯を①or②でご連絡ください。