皆さん、こんにちは♪
宮田治療院 院長の宮田です。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^O^)
今日は腰痛のお話しです(^^♪
「先生、○○をやめたら腰痛が半減したんです！」
とある患者さんが言った一言。
この患者さんは
あることをやめただけで、腰痛が半減したというのです。
つまり100あった腰痛が50になったわけです！
気になりませんか？
何をやめたのか。
このブログに足を運んでくださったということは
きっと腰痛で苦しんだ過去があったり
今すぐにでも、この腰痛を何とかしたい！
そう思っている方も
いらっしゃるんじゃないかなと思います。
腰が痛いというのはものすごく辛いし
生活にも様々な影響が出ると思います。
例えば、
腰が痛くて仕事を休まないといけない…
そのせいで職場に迷惑をかけてしまう…
あるいは
腰が痛いせいで家事もままならない…
家族に手伝ってもらわなければいけないので
申し訳ない気持ちになる
人によっては
この腰痛はいつまで続くんだろうか…
一生この痛みと付き合っていくしかないのか…と不安になる
そんな方もいるんじゃないかなと思います。
こんな辛い腰痛だから
治したいし、解放されたいですよね。
腰痛がなければ不安な気持ちにもならずに済むし
やりたいことができるようになるし
生活が充実します。
じゃあ、腰痛になった時
どんなことをしたらいいのでしょうか？？
腰の痛みを何とかしたい…
そんな時あなたならどうしますか？
多くの方は、こんなことを思い浮かべると思います。
・薬を飲む
・湿布を貼る
・ストレッチや運動をする
・治療(電気や整体、マッサージなど)を受ける
どれも間違いではありません。
でも、少し発想を変えてみてほしいんです。
上であげた4つの対策は
全て、体に何かをプラスする方法です。
つまり、足し算。
では、体から何かをマイナスする
つまり引き算をして
腰痛を改善する方法はないのでしょうか？
それが今回の
「○○をやめたら腰痛が半減した！」という
患者さんのお話に繋がるわけです。
正しいと思っていた事が実は痛みを長引かせることも…
では、この患者さんは
一体なにをやめたのか？
実は、多くの方が腰痛の予防や
腰痛の軽減のためにしていること
「”コルセット”」だったのです。
つまり
腰痛予防や軽減のためにしていることだったのに
それをやめたら、腰痛が半減したわけです。
ビックリしませんか？
良いと思ってやっていたことが
腰痛を長引かせていたということでも
あるのです。
もちろんコルセットを使用してはいけないというわけではありません。
腰痛をできるだけ早く治すためには
”コルセットは辛い時のみ使用する方がいい。”
ということが言われています。
以前、NHKでも取り上げられていました。
足し算だけでなく、引き算も考えてみる
どうしてコルセットを外すと腰痛が良くなることがあるのか
その理由については、今日は割愛しますが
往々にして私たち人間は
腰が痛くなった時
身体に何かしらの刺激をプラスしようとします。
湿布を貼ってみよう
薬を飲んでみよう
温めてみよう
マッサージしてみよう
こういった対処しても
痛みが全然取れない、楽にならない
そう感じた時には
今回のように
コルセットを外す。
という引き算を思い出してみてください(^^)
もちろん、今回のお話は
これで腰痛のすべてが解決する
ということではありませんが
頭の片隅に置いておくことは
価値があると思います。
そして、
私の場合はコルセットしない方がいいの？
した方がいいの？
と疑問に思われた方も
いらっしゃると思います。
そんな方はお気軽にご相談ください(^O^)
