いつも当院のLINE、ブログを
お読みいただき、ありがとうございます😊
ここまで足を運んでくださったあなたは
きっと、
✅お身体の不調をなんとかしたい！
✅お腹ほぐしやセルフケアを知りたい！
✅来年こそは健康な体で生活したい
そんな想いを持たれていらっしゃるのでは
ないでしょうか？
今回のこのブログでは
来年から行なう
「お腹ほぐしセルフケア教室」が
どんなものなのか
どんな人にオススメなのか
などを含め
教室の詳細まで書いてあるので
ぜひ最後まで読み進めていただけたらと
思います。
なぜ この教室をやるのか・・・
整体を受けた直後は楽なのに、
数日するとまた戻ってしまう…。
そんな経験、ありませんか？
それはあなたの体が悪いわけでも、
通い方が足りないわけでもありません。
治療院で整体をすると、
カラダは確かに変わります。
でも実は、
その状態を「保てるかどうか」は
日常の体の使い方や、セルフケア次第です。
せっかく整えた体を、
症状がすぐにぶり返すことなく
できるだけ長く、楽な状態で過ごしてほしい。
そんな想いから、
このセルフケア教室を開くことにしました。
整体を受けたのに 戻ってしまう本当の理由
体が戻ってしまう原因の多くは、
骨格そのものではありません。
実は、
これら３つが原因となると言われています。
・無意識の姿勢
・呼吸の浅さ
・お腹や内臓の硬さ
特に見落とされやすいのが
上記３つに共通している点
「お腹の硬さ」です。
お腹をほぐすと何が変わるのか？
お腹が硬いまま、というのは
体にとってあまり良い状態とは言えません。
下記のようなことが起こってしまいます。
・腰に力が入り続ける
・姿勢が崩れやすい
・寝ても疲れが取れにくい
逆に、お腹がゆるむと
体は自然と支えやすくなり、
多くの変化が期待できます。
✔ 腰が楽
✔ 姿勢が安定する
✔ 呼吸が深くなる
✔ 睡眠の質が変わる
教室でやること、できること
この教室では、
・自分のお腹の状態を知る
・安全でやさしいお腹のほぐし方
・整体後の体を保つためのポイント
を、実際に体を動かしながらお伝えします。
強く押したり、
痛いことは一切しません。
「これなら家でも続けられる！」
そう思ってもらえる内容です。
こんな方にオススメ！
〇〇な方はオススメできません💦
【こんな方にオススメ！】
・整体後、戻りやすいと感じている方
・腰や姿勢を良い状態で保ちたい方
・セルフケアを身につけたい方
・自分の体を自分で整えたい方
【おすすめしない方💦】
・即効性だけを求める方
・強い刺激が好きな方
・セルフケアをする自信がない方
教室は5名限定！ 安心安全な少人数制
参加定員：各回最大5名まで
開催回数：毎月2回（第３日曜・第３水曜を予定）
開催時間：90分／回
開催場所：宮田治療院
参加資格：小学生以上ならどなたでもご参加いただけます。
（当院に来られたことがない方も大歓迎♪）
参加方法：LINEまたはお電話にて（開催月の前月末に受付開始します）
参加費用：¥2,900／回 ¥24,000／年
セルフケア教室について
年間スケジュール
※受講された方々のご希望に沿って進めていく為に
内容は途中で変更する場合もございます。
カラダは自分で変えられる！
その一歩を全力でサポートします！！！
整体は「整えて終わり」ではなく、
「その後どう過ごすか」がとても大切です。
2025年も残りわずか。
毎日過ごしていると忘れがちだけど
健康でいられることがどれだけ幸せなことか
そんなことを日々感じています。
だからこそ、カラダのプロとして
「健康」というものを
少しでも多くの方に届けられるように
行動していきたい！
そんな風に思っています。
その行動の第一歩が「お腹ほぐしセルフケア教室」。
この教室が、
あなたの体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。
1月の募集は、12月26日(金)です！
気になる方は、
LINEもしくはお電話にて
「セルフケア教室に参加したい！」と
ご連絡ください😊
優先的にご案内いたします😊♪
ここまでお読みいただき
ありがとうございました😆✨
