皆さん こんにちは！
宮田治療院 院長の宮田です＼(^o^)／
3月も終わり、
４月から新しい環境での生活が始まる
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
進学、就職、転勤など…
新しい環境に身を置くって
ワクワクする気持ちもあると思いますが
それ以上に不安や緊張の方が強い…
という方が多いんじゃないかなと思います。
こういった不安や緊張、
自分ではどうしようもない気持ちや心の不安定を
どんな風に乗り越えていけばいいのか？
そんなことに興味はありませんか？
不安や気持ちの落ち込みをどうやって軽くしていくのか
今日は、私、院長宮田が実際に実践している
『気持ちが落ち込んだ時の対処法』を
ご紹介していきたいと思います。
『サイト式自己ヒーリング法』といいます。
これは呼吸を使ったストレスケアですが
普通のとは少し違います。
そして、ネガティブな気持ちの状態を
無理矢理ポジティブに持っていくようなものではありません。
一方で、
どうやって解決していくかを頭で考えるものでもありません。
このサイト式自己ヒーリング法は
あなたの頭の中を空っぽにして
あなたが目の前のことに落ち着いて向き合えるようになる
そんな方法なのです。
実際にこの方法を試されて
効果を実感された方の声をご紹介しますね(^O^)
サイト式自己ヒーリング法を実践した方の喜びの声
『あれだけ嫌だった気持ちが、嘘のように軽くなりました！』
『あれ？さっきまで思い出せていた事が全然思い出せなくなっちゃいました！』
『真っ黒だったイメージがカラフルになりました！』
サイト式自己ヒーリング法のやり方
では、実際にどうやって心を軽くしていくのか？
について説明していきますね。
この方法はたった3つのステップを踏むだけでいいんです。
Step① イメージする(自分の内側に意識を向ける)
Step② 深呼吸5回(吐き出す時に嫌なものが出ていくイメージ)★セラピーを実施
Step③ 再度イメージ(自分の内側にどんな変化が起こったか確認する)
この3つのステップをふむだけで
自分が抱えていた不安やイライラ、焦りなど
ネガティブな感情が
不思議なほどにスーッと軽くなり
その後、そのことを考えずに済むようになります！
あとで振り返って考えてみると
『あ、そういえばそんなことで悩んでいたっけな』という感じです(笑)
サイト式自己ヒーリング法を実践すると…
実は、この方法
実際に当院にお越しになった方にも
提供する、立派な『施術』なのです。
そして、この施術を受けて気持ちがすごく楽になった！という方の多くが
『不思議な方法だけど、心のモヤモヤがスッキリしました！』と
喜んで教えてくれました☺
もしあなたが
自分ではどうしようもない不安やイライラ、恐怖、焦りなど
できれば忘れたい！考えたくない！というネガティブなことから解放されて
日常をできるだけ穏やかに過ごしていきたいと思うなら
ぜひこのサイト式自己ヒーリング法を試してみてほしいのです＼(^o^)／
どんな方法なのか試してみたい！という方は
ぜひ心のトリセツ教室にご参加ください(^^♪
次回開催は5/21(日)ですが、
他の日程をご希望の方は
ご相談ください。随時、受付中です。
まずはご相談だけでも結構です♪
『心のトリセツ教室、興味あります！』と
ご連絡ください(^O^)
