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誰でもできる!10分間のストレスケア

皆さんこんにちは。宮田治療院院長の宮田です。

12月のブログで、
ネガティブに考えること、考え過ぎてしまうことは、
あなたの性格や捉え方が悪いのではなく、
脳の記憶が原因なんだということを書きました。
その時のブログはこちら

そして、あなたが何かに悩んだり、
困難にぶつかった時に、
ネガティブに考えることや考えすぎてしまうことや
そう考える自分自身を責めるのは、
すごくしんどいことだと思うんです。

個人的な話になりますが、
再来月3月に
当院は開業10周年を迎えます。
去年の10月には、
念願の自宅兼治療院を建てることができました。
この話を聞くと、もしかしたら
順風満帆な人生だなぁと
感じる方もいるかもしれません。

が、しかし!
当然、そんなことはありませんでした。
開業して3年間くらいは、
正直本当に苦しかった(^^;;

患者さんは全然来ないし、
こんな状態でこの先やっていけるんだろうか…
自分にはこの仕事向いていないんじゃないか…と思ったり
働き盛りの周りの同級生と自分を比べて、
自分は何をやっているんだろうか、社会人として失格だ…
と思っていました。

そして、ついには自分は誰からも必要とされないし、
生きている価値がないんじゃないかとさえ思いました。
まさにどん底です(笑)

man in blue and brown plaid dress shirt touching his hair

そんな時に、
いつものようにFacebookを見ていたら、
専門学校時代の友人があげていたある投稿が目に入ったのです。
そのことが、私の施術家人生、
自分自身との向き合い方を大きく変えてくれました。

皆さん、想像してみてください。
もしあなたがストレスや悩み、困難にぶつかった時に、
それをただただネガティブに捉えて、
どんどん落ち込んでいってしまう気持ちから解放されて、
それらがあなたにとっての
さらなるレベルアップのための絶好の機会になったら
どうでしょうか?
つまり、ピンチをチャンスに変えられたら・・・?
良いと思いませんか?(^O^)

woman surrounded by sunflowers

そして、それを可能にしていくのが、
今日お話ししていく10分でできるストレスケアです。
これは、当院で実際に行なっている施術方法で、
『記憶解放テクニック』といいます。

これは、あなたの物事の捉え方や性格を変えるものではありません。
そして、無理矢理ポジティブに考えるようにするものでもありません。

この施術を一言でいうと、
あなたのストレスやお悩みの根源となっている
『記憶』という部分をクリーニングすることで
心を軽くしていく
ということを行ないます。

この施術には、他にはない3つの特徴があります。
①誰でもどこでも、道具も要らず、身体一つでできる
②呼吸を工夫するだけ
③施術後すぐに変化が分かる

では、お待たせしました!
実際にどんな風にやっていくのか?について
お話ししていきますね。

この施術は、たった6つのステップをふむだけでいいんです。

手順①ベッドに仰向けに寝る
手順②あなたがストレスに感じていること、悩み事、問題について、
頭の中でイメージする手順③呼吸を3〜5回繰り返す
手順④クリーニング(ここで専門的なサポートが入ります)
手順⑤深呼吸を1回
手順⑥施術後の変化を確認する


この6つのステップをふむことで、
患者さんはそれまで思い出すだけで嫌だったことが、
嘘のように薄れて、気持ちが楽〜になります。

つまり、人間というのは、
脳の中に嫌な記憶のままストックしておく状態じゃダメなんですよね。
私たちが行なう、記憶解放テクニックという施術は、
あなたが持っているネガティブな感情を緩和し、
心穏やかに毎日を過ごせるようになる、
ということを目的としています。

大体の患者さんは一回の施術ですぐに変化を感じ、
複数回続けるとさらに楽になったと教えてくれます。

今日はここまで\(^o^)/

次回のブログでは、
実際にこの記憶解放テクニックを受けて、
気持ちがすごく楽になった!という
患者さんのお話を紹介したいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました^_^